首の回しすぎにも注意です。
先日の新聞記事からですが、「首グルグル回しは逆効果」の見出しでした。
肩こりや首の痛み、さらには頭痛の時は首を回す動作が多くなります。早く痛みをなくしたい思いがそうさせるようです。
記事は後頭神経痛と言うことですが、肩や首周辺の筋肉がこわばりは血流が低下すれば脳の血流も低下すると頭痛も起こりやすくなります。
肩や首を動かし筋肉をやわらげることも大切ですが、姿勢を改善することも回復するにはとても大切になります。
和屋の施術は全身行うのも姿勢を改善するためでもあります。全身の筋肉を弛めることで、本来の姿勢にリセットされるからです。
急に気温が下がるこの時期は寝違いも多くなります。肩や首の痛み、そして頭痛にはお気をつけください。
まだエアコンが効いている部屋では１枚羽織り、腕や肩、首の冷えないようにしましょう。お風呂などで温めるのも効果的です。
それでも改善しない時はお気軽にご相談ください。
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