6月7日(水)夏に向けてスタイルが気になるあなたへ

快晴のかほく市からこんにちは。。

昨日の情報番組で、夏に向けてボディラインをよくするための筋トレなどを紹介していました。

筋肉を鍛えることもダイエットも必要かもしれませんが、すぐにできて意識すれば継続できる姿勢がまず第一です。

何故なら食べること、運動することの両方に姿勢はとても重要だからです。

悪い姿勢で食事をしたり悪い姿勢でいると内臓を圧迫し消化不良や呼吸すら辛くなります。

もちろん、悪い姿勢で運動や筋トレをすれば、関節や筋肉に負荷がかかり怪我をしやすかったり必要な筋肉が、つかなかったりするからです。

夏に向けてスタイルをなんとかしたい方は、まず姿勢改善に取り組んではいかがでしょうか。薄着になり姿勢はとても目立ちます。改善のお手伝いいたしますので、お気軽にご相談ください。