年末のギックリ腰には要注意‼️
先日
ギックリ腰の女性が来院されました。
お仕事に行く前
突然ギックリ腰になり
痛みを我慢して仕事をされたそうです。
相当辛かったことと思います。
背中から腰、股関節周辺、ももの裏の筋肉まで
ガチガチにかたかったのですが
施術で弛みやわらかくなり痛みも改善しました。
雪が降って積もったかと思うと
年末は気温が上がる予報です。
寒い時ギックリ腰になると
思っている方も多くいらっしゃいますが
むしろ
気温が上下して寒暖差が大きいと
ちょっとした仕草で
ギックリ腰になることがあります。
先日の積雪による
除雪作業の筋肉疲労が残ったまま
年末を迎えることになり
しかもこの時期としては暖かくなると
ギックリ腰の症状が出やすい状況です。
皆さん
体の使い方には十分気をつけて
お過ごし下さい。
注意することは
1️⃣長時間同じ姿勢で過ごさないこと
2️⃣腰を曲げる時は膝も曲げる
3️⃣身体を捻る動作は極力しない
以上の3点には気をつけてください。
年末31日(日)まで
からだ回復処和屋は営業しておりますので
お気軽にご相談ください。
0コメント