エコノミークラス症候群にご注意を‼️
2024年のスタートは能登半島地震でした。
被災され亡くなられた方のご冥福をお祈りします。
まだ行方不明者も多くいらっしゃるようです。早く救出されることを願います。
また
避難所生活をされてる方、お見舞い申し上げます。
そして全国から自衛隊、消防関係などの皆さんにご尽力いただき感謝します。
特に避難所で生活されている方は
座りっぱなしの不運動と水分補給不足は
エコノミークラス症候群や感染症には
気をつけていただきたいです。
今日からは寒さが厳しくなり大雪の予報も出ています。
ここまでは1月にしては天気が良い日が多く
気温が高かったので良かったのですが
今後2日くらいがとても心配されます。
画像のような足の運動は簡単にできるので
是非行っていただきたいです。
これは年齢にかかわらず必要と思われます。
今日、明日と冷え込みも厳しくなってくると
避難所生活では益々運動する機会は減ります。
普段の生活をしていても余震があると家に閉じこもりがちになります。
高齢でなかなかご自分でできないこともあるので
和屋の施術も効果的です。
お気軽にご相談ください。
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