浅い眠りを深くする
地震から1ヶ月が過ぎ
落ち着いてきた感じもありますが
地震関連で道路が陥没し始めたり
新たに壊れた箇所を見つけたり
地震によるものなのか経年劣化なのか
わからないことも多々あります。
余震も忘れた頃にあったり
なかなか熟睡したとは言えない
日々が続いています。
積極的に身体を動かすことで
筋肉疲労が睡眠を深くしてくれます。
しかし
天候や寒さから運動するのが
ちょっと難しいです。
軽いストレッチやウォーキングなど
できることから始めたいものです。
また
運動ではなかなか動かせない
箇所の筋肉は
和屋の施術がおすすめです。
施術を受けた方からは
ゆっくり眠れるようなったと言う方は
少なくありません。
筋肉がゆるむと睡眠も深くなるようです。
睡眠不足解消とカラダケアとして
施術はいかがでしょうか。
お気軽にご相談ください。
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