運動を開始したあなたへ
春になり陽気に誘われてウオーキングなど運動を開始した方が多いのではないでしょうか。
そんなあなたへ
しばらくするとカラダの違和感や痛みはありませんでしたか？
運動によるカラダの歪みが原因ではないかと考えられます。
そのまま無理に運動し続けると慢性化して痛みも慢性的なることもあります。
それは小中学生や高校生も同様で、スポーツ少年団や部活動などに入り、運動し始めは十分に気をつけたいものです。
多少の痛みは仕方がないと言わず、筋肉を弛めて回復できるようにしておくことが大切です。
運動し始めの違和感や痛みは放置せずに早めの施術で弛めておきましょう。
お気軽にご相談ください。
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