エアウォーキングで気持ちをあげよう。

今年は暖冬で晴れ間の日も多く、ウォーキングやランニングをしている方もいらっしゃいます。
暖冬といえども冬は寒いので、外に出るのはおっくうです。室内で出来るエアウォーキングはおススメです。
カラダを動かすことで気持ちも上がることが期待できるようです。時間や回数はどれくらいと考えますが、できる範囲でまずは取り組んでみることが大切です。
運動不足を実感している方は是非、実践してみて下さい。

からだ回復処 和屋-かほく市の整体院

〜健康は姿勢から〜 「もまない」「押さない」「たたかない」 カラダに優しい安心・安全の手技による 全身の施術

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