眠れてますか？
今年の梅雨は雨が続きます。湿度が高く、コロナ禍も重なり、眠れない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
先日、お越しの男性は寝酒が当たり前となっていましたが、カラダに良くないのではないかと、お酒をやめたら眠れなくなったそです。
今は睡眠導入剤を病院で処方され飲んでいても、眠れないこともあると言います。
施術をしてみると全身の筋肉が硬く、交感神経から副交感神経へのスイッチングがうまくできないのかもしれません。
施術の終盤には少し眠くなったようでした。となると、筋肉が弛められれば、眠られるようになるはずです。
数年来、出張施術をさせていただいている80代の女性は施術の日はぐっすり眠ることができるとおっしゃいます。
不眠の改善はまず筋肉を弛める方法を試されてはいかがでしょう。お気軽にご相談下さい。
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