人は目標を持って頑張ろうと教えられ学びます。

「ガンバレ、ガンバレ」と声をかけて、またはかけられて力を入れて努力します。しかし、力を入れすぎると思わぬ結果となり、普段の力を出せず終わってしまいます。

時には緊張し過ぎと言うことで精神的な問題ととらえることがほとんどです。

果たして緊張していてもカラダのコントロールは不可能なのでしょうか。

ゾーンに入った選手から出る言葉で「楽しかった」「疲れない」「まだやれる」など。

カラダがココロをコントロールしたからと思えます。もちろんその逆にココロがカラダをコントロールすることもあるはずです。

その使い分けができれば、素晴らしい結果が出るのではないかと思います。

今までは、練習をたくさんこなして、自分の限界、精神面を鍛えると言う方法が当たり前でした。頑張れなくなると挫折してしまった人も多かったはずです。

どの競技でも、特性によっては頑張らなくてもいい場面があったりします。それらは厳しい練習量をこなして得るよりはその場面を設定し体験することも可能です。

そのためには自分自身で考え、工夫し、やってみること、失敗してみることが大切です。

カラダの緊張と弛緩を知ること。本来の自分の姿勢で立つ事を知らないことには、弛むカラダにならないので、疲れが取れなかったり慢性的なケガになるのではないでしょうか。

そんなカラダづくりをからだ回復処和屋は応援しサポートしたいと思います。

頑張ることしか知らない身体を弛めませんか？

2019.02