11月2日（金）の朝刊で目についた記事は「姿勢体操」を行なっている中学校の話でした。健康づくりと集中力を高めることをねらいとしており、中学生男子の感想では実際に頭に入りやすくなったと書いてありました。

座り方の姿勢によって集中力が高まるのは、私自身も実感しています。

講習会などの座学では、すぐに寝てしまっていたのですが、座り方が変わると眠くならず集中力して話を聴くことができるようになりました。

ただ、「背中をピンとして」と言う座り方は長時間できないので、「張りすぎず弛みすぎず」がポイントとなってきます。首を左右に動かせる可動域が広ければ、自分本来の姿勢と言えます。

これから受験を控える中高生の皆さん、姿勢を改善して集中力を高め成績アップです。

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