無駄な動きが大切、動作を一つプラスしよう。
日毎、寒くなってきています。
体調はいかがですか？
前回でも紹介したように
寒いと背中が丸くなると共に
無駄な動きはしたくなります。
寒くなると冬眠する動物の本能が
そうさせるのでしょうか。
運動もそうですが
最初から洗練されたシャープな動きはできません。
一人ひとりに合った動作は
いろいろな多くの動作を経てできあがるからです。
日常生活動作や仕事の動作も同様です。
寒くなるとさらに必要最低限の動きとなります。
そうなると筋肉が動かず代謝も低下します。
寒さによる筋肉のこわばりを少しでも改善するには
あえて動く
無駄な動きを意図的にすることを
おススメします。
動作を一つプラスしましょう。
筋肉を少しでも動かし代謝アップです。
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