継続はチカラ
昨日、通いの場の運動指導をさせていただきました。
筋力運動を一緒にしましたが、姿勢も素晴らしく丁寧にやっておられました。
かほく市内では週１回がほとんどですが、ココは週２回行なっているそうです。
「継続はチカラ」をあらためて感じました。
筋力運動は単純な動作の繰り返しで飽きてしまいますが、高齢者の皆さんにとっては冬場、コロナ禍で外出が少なくなっています。
少人数で運動の後、ウォーキングもされているそうです。
動かせるカラダを目指して続けていただきたいです。私自身の目標でもあるので、見習いたいと思います。
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