田の草取りでトレーニング

このところ時間をみつけて、田の草取りをしています。これがなかなかいいトレーニングになります。
ぬかるんだ田んぼを歩く、膝を曲げてかがんだ姿勢で田の草を取ります。
泥の中に入った足を抜く、バランスを保って歩くのも大変で、ゆっくり動くのでスロートレーニングに最適です。
体幹、お尻、大腿とカラダ全体を使うように意識しています。
翌日はカラダ全身に少し筋肉痛があり、主に、背筋に張りを感じました。
農作業でトレーニングを体験してみたい方は、ご相談ください。

からだ回復処 和屋-かほく市の整体院

〜健康は姿勢から〜 「もまない」「押さない」「たたかない」 カラダに優しい安心・安全の手技による 全身の施術

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