変形性膝関節症
私の右膝は
変形性膝関節症です。
明らかに左膝とは形が違います。
あれは大学２年
グランドのくぼみに右脚が入った時
膝が伸び切った瞬間
なんか嫌な「グキッ」でした。
その後
たいしたことないと放置していたら
数ヶ月後には水が溜まり抜くことになって
しまいました。
膝は曲がらず激痛でした。
サポーターをはじめ
サプリや痛み止めなどなど
あらゆるものを試しました。
結果
少しはよくなるが
モノに頼ってもダメだと気づきました。
自分のカラダの使い方が
とても大事なのです。
自分本来の正しい姿勢と
正しい使い方です。
地道に「よくなりたい」と言う気持ちで
根気よく付き合っていくことです。
「諦めない」ことです。
まずは
硬くなっている筋肉を弛めましよう。
ももやふくらはぎ、すねの筋肉を
痛くない程度に動かすことです。
痛みがあると
全身の筋肉が緊張してますので
全身の筋肉を弛めて歪みを
改善しておくことも大切です。
筋肉の緊張による
カラダの不調や痛みは
お気軽にご相談ください。
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