「背中が伸びない」「腰が伸びない」を解決しましょう。

今日は住んでいる地域の

プラチナサロンの皆さんに

運動指導をさせていただきました。

60代後半から80代の女性11名が対象でした。





まずは現状把握ということで質問したところ

「背中が伸びない」

「腰が伸びない」などの

日常生活の悩みが出てきました。

もちろん関節の痛みも多く出てきました


そこで

肩関節、股関節を中心に動かす運動を

一緒にやっていきました。

姿勢や座り方についても

確認しました。

やってくうちに

「動かさんとダメなんやね~」

と皆さん納得されたようでした。

関節が硬いのではなく

筋肉が硬く伸縮性が低下してしまっていて

関節が動かせない状態になっているわけです。

さて
かほく市でも高齢化率が上位の地区
皆さんには
元気で長生きしてほしいです。
次回は秋ごろに声がかかりそうです。

からだ回復処 和屋-かほく市の整体院

〜健康は姿勢から〜 「もまない」「押さない」「たたかない」 カラダに優しい手技による全身の施術

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