11月7日（火）健康運動指導士

本日の午前は

健康運動指導士として

運動指導をさせていただきました。

対象は70代を中心に活動している

グループの皆さんでした。

運動の基本は姿勢から

原点に戻って立ち方、歩き方

さらには

ボールを使って運動してみました。

途中

肩こりや腰痛予防についての

運動も取り入れてみました。

運動後は

カラダのことについて

質問も受けました。

まだまだ元気で活動を続けて

いただきたいです。

このような機会をいただき

大変感謝いたします。