2月25日は「膝関節の日」
2月25日は、『ひざ関節の日』です！
“2：ニー（knee：ひざ）、25：ニッコリ”
とかけてつくられたそうです。
私のひざは変形性関節症です。
関節に水が溜まりひざが曲げられなくなりました。
痛みもてとても痛かったのを覚えています。
どういうふうにしていても
痛みがなくなることはなかったのです。
本当にシクシクと痛みました。
今は
ほとんど痛みがなくなり
快適な毎日です。
もちろん
運動量も関係していますが
カラダの使い方が変わったことが
大きいと思います。
① 足の裏への体重のかけ方
② ひざ周辺や臀部の筋肉の張りをなくすような
ストレッチや筋力トレーニングを続けた
改善するためには
以上の2点を気をつけて生活しています。
ひざ関節の日
ご自身のひざは痛みがありませんか？
お気軽にご相談ください。
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