健康は姿勢から〜③〜
「健康は姿勢から」をテーマに
今回は3回目です。
1回目は筋肉の状態について
2回目は足の裏の使い方について
お話しさせていただきました。
今回は
立ち姿勢についてです。
横から見た時
耳→肩→腰→膝→くるぶし
地面に対して垂直に一直線上にあれば
基本的な姿勢と言えます。
自分ではなかなかチェックできないので
スマホで横から撮ってもらうか
家族や友達に見てもらうと
イイと思います。
特に寒くなってくると
背中から熱が逃げないように
丸めた猫背になることが多いので
要注意です。
和屋では施術前と施術後に
横から撮らせていただいております。
ほとんどの方が姿勢の違いに気づきます。
是非
違いをご確認ください。
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