6月2日(土)健康スマイルウオーク

快晴のかほく市、最高のコンディションでウオーキングができました。参加者の皆さん、ありがとうございました。

今回はアップダウンのあるコースで参加者の皆さん全員でまとまってウオーキングしました。せっかく集まったのにコミュニケーションもなく終わるのももったいなかったので、開始は人差し指ハイタッチで開始。いきなり長い階段からスタート、森林浴も楽しみながらゆっくり足の裏をしっかり地面につけて歩くことを意識していただきました。隊列が長くならないよう気をつけながらゆっくり歩きました。歩き終わりも一体感が感じられて良かったです。もちろん最後は小指でハイタッチで終了。自己満足ですが、目標を達成できたと自負しております。

健康運動指導士として、さらに良い指導ができるよう精進いたします。指導依頼もお気軽にご相談ください。