何にもしてないけど・・・
寒いから運動する機会が減っていますが
地震後はさらに外出の機会が減って
家の中に座ってばかりではありませんか？
これは意図的に動く必要があるようです。
もちろん無理はできません。
動ける範囲で面倒がらずに
ちょこちょこ動かしておきましょう。
最近来院された高齢の女性は
「何にもしてないけど」
「最近腰が痛くて」
とおっしゃっています。
そうほとんど動かないのも
筋肉がかたまりこわばる原因です。
当然痛みが伴うことも少なくありません。
自分で動かすのが面倒なら
和屋の施術でかたくなった筋肉を動かし
ゆるめておきませんか？
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