推奨、ビーサンウォーク！

昨日の夕方、約2500歩のビーサンウォークをしてきました。

高校時代にひと回り大きいサイズのシューズを履いていたため、外反母趾になっております。20代では痛みが激しくなりました。現在は痛みはないものの変形しており、親指は人差し指と密の状態です（笑）

最近、ビーチサンダルで歩いてみています。シンプルに足のつき方がとてもわかりやすいです。シューズではソールがメーカーにより全然違うので、足がソールに合わせている状態です。ビーサンはまっ平で薄いため、本来の足のアーチを使うことになるので、いいと思います。

足のアーチを再生や足指を使えるようにするにも、ビーサンウォークをおススメします。