運動指導の開始です。

昨日の6月10日は久しぶりに「いきいき百歳体操」の運動指導をさせていただきました。

かほく市長寿介護課の指導のもと、マスク着用、間隔をあけた椅子の位置、手指消毒、換気など、感染予防対策を行ないました。

マスク着用で話すと声がこもってしまい、聞き取りにくくなってしまい、表情がわからず、若干内容が伝わりにくいと感じました。また、運動するのは高齢者のため、マスク着用すると熱中症のリスクも高くなるので、今まで以上に体調の変化には気を配る必要を感じました。

今回は「正しい姿勢と正しい動作」の姿勢について伝えさせていただきました。あと３回しっかりと筋力運動を伝えていきたいです。