首、手首、足首を温めよう
明日から12月、朝夕の気温も一桁台となり、寒さを感じるようになりました。
カラダの３つの首は冷やすと全身の筋肉がこわばります。
肩こりや腰痛、頭痛も引き起こすこともあります。
ネックウォーマー、レッグウォーマーを活用することをおススメします。
ネックウォーマーは一枚羽織るくらいの効果が期待できるので、グラウンドや体育館など、寒い場所で運動する時は大切なアイテムと言えます。
カラダが冷えると身体の機能が低下しますので、特に、首、手首、足首の３つの首は冷やさないようにご注意下さい。
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