体育の日こそ姿勢を意識しましょう。

今年の10月9日は体育の日。

幼児の頃に外遊びの頻度が高いほど

体力の向上があると

統計が出ています。

いろいろな動きが幼児期には

大切であることは

言うまでもありません。

何よりも幼児期の姿勢が

一番良いと考えています。

なぜなら

歩き始めたばかりの幼児期は

誰から教えられたわけではなく

人が２足歩行するためには

姿勢がとても大切だからです。

もちろん

運動するためには

筋肉や骨、関節など

に負担が少ない

カラダが動きやすい姿勢で

あることが重要です。

運動経験が不足していたり

運動習慣がなかったり

逆に運動量が多すぎてしまうと

本来の動きやすい姿勢が

崩れてしまっていることもあります。

体育の日をキッカケに

運動を始めようとしている方は

姿勢を見直してみませんか？

お気軽にご相談ください。