背中を温めておきましょう。
本日も雪が降り寒い日になっています。
特に朝方は冷えが厳しく
寝返りの回数が減るため
筋肉もかたく強ばりやすくなります。
特に
大きい筋肉の動きが少ないと
血流も少なくなるので
体温が下がって寒く感じたり
起き上がろとした時に
身体の痛みを感じたりします。
背中の真ん中あたりを温めると
血流も回復して暖かくなってきます。
カイロなどを貼るのも良いと思います。
辛い肩こりや腰痛の方にもおススメです。
まだまだ寒い日が続きます。
温めても回復しない身体の痛みは
ストレッチなどの軽い運動もおススメします。
痛くない程度にゆっくり動かしていきましょう。
それでも回復しない痛みは
和屋の無痛の施術で
カラダリセットしてみませんか？
運動指導も含めてお気軽にご相談ください。
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