12月7日(木)栄養と姿勢

青空が広がりますが

寒いかほく市から

おはようございます。


「健康は姿勢から」

健康には運動、栄養、休養が

大切だと言うこと。

休養に関しては「睡眠と姿勢」

お話ししました。


さて今回は

「食事と姿勢」の関係についてです。

ここでは

食事の時の姿勢について

考えてみましょう。

胃腸を圧迫するような姿勢で

食事をすると

消化不良を起こすことは

想像できます。


骨盤を立たせ本来の姿勢に戻し

胃腸が膨らみ消化しやすい状態に

することが大切です。


消化がよければ

からだに栄養も取りやすくなると

考えられます。

栄養のバランスも大事ですが

どう取り入れるかも重要です。

単なるマナーとしてだけでなく

カラダのために

食事中の姿勢も意識したいものです。

からだ回復処 和屋-かほく市の整体院

〜健康は姿勢から〜 「もまない」「押さない」「たたかない」 カラダに優しい手技による全身の施術

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