健康は姿勢から〜①〜
「健康は姿勢から」をテーマに
今回からシリーズとして話してみたいと思います。
姿勢は大切だとわかっていても
自分自身の姿勢は見えないので
意外によくわかりません。
来院された方を横から撮らせていただき
施術前後で見てもらいますが
変えてるつもりではないのに
前後でほとんどの方が違っています。
なぜ違うのでしょう。
凝り固まった筋肉が弛むことで
本来の姿勢になったと言えます。
姿勢を決めているのは
骨格に寄り添う筋肉が大切と考えます。
もちろん
最低限の筋力がないと
立位が維持できず
動くすることも難しくなります。
立位は
弛み過ぎず張り過ぎずの筋肉の状態が
1番だと考えています。
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