12月18日(月)除雪のコツ

昨日の除雪は

何となくコツを思い出したら

終わってしまいました。

除雪のコツおしえます。

と言うサイトを見つけました。

ご参考にご覧ください。

カラダのために一番気を付けていただきたいのは

カラダをひねる動作を極力少なくすることです。

押す動作

引く動作が

チカラを入れやすく

ひねる動作が負担が大きく

筋肉痛が多くなりカラダを痛めると

考えられます。

カラダの痛みはお気軽にご相談ください。